Вода в рационе детей.
.jpg)
Вода — это самая важная жидкость в рационе человека, для большинства процессов в организме вода незаменима, особенно в жаркое время года. Недостаток воды негативно влияет на всасывание питательных веществ в кишечнике и приводит к быстрой утомляемости после незначительных физических или умственных нагрузок. Поэтому для нормального функционирования детского организма следует придерживаться рационального питьевого режима. Во время активного отдыха и физических нагрузок летом детям предлагается попить чаще, чем обычно, ведь они потеют и теряют много жидкости.