Каша — это важная часть правильного питания
В детском саду почти ежедневно детям дают по утрам кашу, которая сварена поварами с нежностью и любовью к ним.
Почему на завтрак так полезно есть каши? Каши варят из круп, а крупа – это зерно разных видов и разных способов приготовления.
На самом деле, каши – ценный кладезь витаминов, клетчатки, белков и так называемых «медленных» углеводов, так как они состоят из крупы.
Полезность завтрака именно кашами состоит в том, что позволяет ощущать сытость довольно долгое время, не создавая тем самым нагрузки на желудок. Каша также обогащает организм полезными и питательными веществами и заряжает его энергией на весь день.